Uno de mis propositos para este 2015 era dedicarme más tiempo a mi misma y lo estoy cumpliendo. Casi todos los días intento tener un momento para mi. Una sesión de entrenamiento, un ratito en el balneario, o unos minutos de relajación. Tambien tumbarme en la cama y escuchar algo de música es una terapia buena para mí. Ayer fue una tarde especial porque a mi y a otras cuantas bloggers nos enseñaron técnicas de relajación en el centro de psicologodemadrid. Unos trucos básicos para hacer en casa y conseguir desconectar del día para empezar el siguiente con fuerza.
Es importante sentirse bien por dentro y sentirse equilibrado. Yo cada vez que salgo del gimnasio, bien sea por haberme pegado una paliza a deporte o bien sea por haber estado dos horas en remojo en el balneario, salgo flotando, como si volara. El cuerpo se relaja, liberas tensiones y duermes profundamente. 

One of my purposes for this 2015 was to dedicate more time to myself and I am doing it. Almost every day I try to have a moment for me. A training session, some spa time, or a few minutes of relaxation. Also I lie in bed and listen to some music, this is good therapy for me. Yesterday was a special evening, me and a few other bloggers learnt relaxation techniques with psicologodemadrid. A few basic tricks to do at home and get the day off to begin the next hard.
It is important to feel good inside and feel balanced. I every time I leave the gym, either for having a hard train sesion either for having spent two hours in the spa, I leave it floating, as I am flying. The body relaxes, you release tension and your sleep is completely deep.

F21 sweater/ZARA pants/ NAC shoes/Handmade sunnies from a Berlin street market

Nerea (Corazon de maniqui) , Silvia (El blog de Silvia), Elena (By the way), Elena ( Le Cabinet de Elena)